Ещё один путь к себе молодой, здоровой и красивой!

Открыла сегодня ещё один из методов восстановления и сохранения своего бренного тела. )))
Это давным-давно известная всем ЙОГА!
Сколько про неё всего прочитано, наслышано. А вот к себе никогда не применяла.

А вчера Гульнара, которая всерьёз йогой занимается, пригласила меня на занятие.
Поразилась я, когда многие упражнения совпали с теми, которые я делаю ежедневно. Отличия в технике дыхания и осознании. Результат занятия ощутила почти сразу, к вечеру - давняя боль в одном участке спины стала гораздо меньше!
Решила включить сегодняшние упражнения в свой утренний комплекс. Знаю по своему опыту, что в деле ухода за телом, да и как в любом другом деле нужен системный подход!!!
И тогда ты будешь силён и долговечен, как БАОБАБ!