Не Лукоморье, а Белоречье!

Tweet

Не Лукоморье, а Белоречье!
⠀
И не кот, а муж...учёный!
⠀
Гуляли мы вчера...как обычно, до самоизоляции, а теперь с особенным ощущениями свободы и чистого воздуха.
Натаптывали свои положенные ежедневные шаги в любимом парке.
⠀
Глазели на распустившиеся тюльпаны.. и тут дуб! Раскидистый такой, основательный.

⠀
В шутку предположила, что хорошо наверное, посидеть там, наверху.
⠀
И, совершенно опешила, когда мой муж буквально " взлетел" туда и уселся довольный.
⠀
Я так и осталась с открытым ртом...хорошо, что мухи не летают ещё!
⠀
Как думаете, что явилось причиной такой его физической подготовки?
Выберите 1, 2 или 3?
⠀
1. Ежедневные шаги. Не менее 10000 в любую погоду. ⠀
2. Добавление в рацион баолайфа, резерва и Am&Pm⠀
3. Моя здоровая кулинария


#Белаярека #уфаглазамипешехода #мышагаемпоуфе #здоровоедолголетие #поколениемолодых #системапродлениямолодости #системаYES #баобаб #баобабуфа #Baolife #Reserve #AgelessУфа #япропозитив #ялюблютебяжизнь #ссемьёй

Я голодаю. ⠀

Tweet

Я голодаю. ⠀

Нет, не в том смысле, что есть нечего. Звучало бы странно при таком переизбытке еды в магазинах. ⠀

Это мой осознанный выбор. ⠀

В своё время, в молодости, я практиковала голодание по Иванову, по Брэггу, по Николаеву. Тогда я только начинала изучать книгу, которая носит название "Здоровье Вилены Яхиной"😉 ⠀

И я получила от голодания тогда лишь частично то, что хотела. Больше к теме голодания не возвращалась 18 лет. Была еще масса исследований личных отношений с едой - раздельное питание, вегетарианство. ⠀

В 2016 снова эта тема поднялась - через прекрасный #RESERVE, о котором я периодически рассказываю. ⠀

Я была очень удивлена на обучении от медицинских светил, что при голодании активируются сиртуины. ⠀ (Сиртуины "ремонтируют" повреждения ДНК и играют важнейшую роль в борьбе со старением)

Когда человек сыт и доволен, сиртуины "спят", к сожалению. Только вот добровольно отказаться от еды мало кто готов, тем более когда вокруг столько всего вкусного! ⠀

И вот тут Reserve с ресвератролом и выручает. Он способен пробуждать сиртуины даже без голодания. Это меня покорило крепко) Лишь за это можно с ним дружиться))), помимо остальной пользы. ⠀

И вот, начало мая.

В один прекрасный день, совершенно случайно (ну, конечно, как иначе😇) читаю про интервальное голодание у сразу двух уважаемых мною блогеров.

И практически сразу внедряю в свою жизнь. Почему? ⠀

Потому что это и так, оказывается, почти мой режим питания! Чуть-чуть больше коррекции и немного больше осознанного подхода.

Интервальное голодание - это система 16/8!
16 часов - пищевая пауза, 8 часов ешь.

Мне нравится очень!

Для тех, кто считает Reserve слишком дорогим продуктом для себя - отличный вариант, кстати. Просто голодание, просто дисциплина. Результат - стройность, иммунитет, омоложение. ⠀

А я пакетик этого ягодного микса в день съедаю по-прежнему 💯! При всех его целебных свойствах, он же еще и вкусный, что ни говори!


#иммунитет #детокс #пищеваяпауза #чистаякожа #биохакинг #самоочищение #большеэнергии #ясныйум #большедвижения #лучшезрение #здороваямикрофлора #кишечникскажетспасибо

С Днём Победы!

Tweet

С Днём Победы!
Этот праздник 75-летия Победы мы не можем встречать на улицах города с портретами дедов и цветами в руках…
⠀
 Но каждый день с портретов на стене наши деды смотрят на нас..
⠀
Если бы не вы, нас бы не было…
⠀
Я видела и знала только одного из своих дедов, папиного отца, Губайдуллина Миниахмета Ахметвалиевича. Мамин папа, Гаязов Варис Гаязович, ушел из жизни за два года до моего рождения.
⠀
Кровь моих двух дедов течет во мне, помню и горжусь!
⠀
Говорят, что Варис картатай знал, чем полезна каждая растущая в регионе трава.. когда ее собирать и как применять. После войны был кузнечных дел мастером. В его доме по вечерам собирались мужики, сидели-лежали вдоль стен и слушали как он поёт, слушали его сказания-рассказы. А говорил он и о прошлом, и о будущем, предсказывать умел..
⠀
Миниахмет картатай после войны был трактористом. Когда я родилась, бросил курить в один день..
⠀
Его я помню очень хорошо. Молчаливый, сильный, скромный.
Он посадил меня, 4 лет, на коня, научил не бояться..так как он умел - спокойно, терпеливо и мягко. С ним мне несколько лет посчастливилось пасти деревенское стадо в жару. И он учил меня радоваться рассвету, разговаривать с коровами, прятаться  среди ягнят, бегать наперегонки с лисятами.. И он учил меня побеждать обстоятельства, которые мне, маленькой, казались такими большими и сложными..
⠀
Всю жизнь помню, благодарю, горжусь!

Мы, труд, май!

Tweet

Мир, труд, май!⠀
Мы, труд, май!
⠀
И день Солнца!
⠀
Я люблю помогать людям.⠀
И умею это делать. Помогаю чувствовать себя лучше и моложе. Это меня радует, это наполняет энергией и смыслом.
⠀
Когда в 1991-1994 я стала применять свои способности и знания облегчать физическую боль, это настолько окрыляло, что я особо не спрашивала человека: "Надо ему - не надо?" - начинала пальпировать🤦

По ходу процесса, конечно, объясняла, почему работаю с тем или иным участком. И, конечно, результат всех радовал, но начало было несколько экстремально🙂
⠀
Набираясь знаний и опыта, поняла одну важную для меня вещь. Пока тебя не просят - помогать почти бесполезно. И это только одна сторона вопроса..
⠀
И я благодарна тому промежутку времени и тем своим друзьям, благодаря которым люди сами потоком пошли за моими руками.
🙏🙏🙏 То же самое и в сетевом.
⠀Помогать человеку, если он ничего не хочет менять в своей жизни и открыто говорит: "Меня все устраивает" - почти бесполезно. Да, наверное, и в любом деле так.
⠀
Выявление потребностей - первично, согласны?
⠀
Или их формирование?⠀
🤗
⠀
Вот с ребятами в школе часто приходится потребность учиться математике формировать💯 -----------------------------------------------⠀
Помогать человеку - большая радость!
⠀
Но при условии, что он помогает ему помогать.
⠀
Как-то так.