Не Лукоморье, а Белоречье!

Tweet

Не Лукоморье, а Белоречье!
⠀
И не кот, а муж...учёный!
⠀
Гуляли мы вчера...как обычно, до самоизоляции, а теперь с особенным ощущениями свободы и чистого воздуха.
Натаптывали свои положенные ежедневные шаги в любимом парке.
⠀
Глазели на распустившиеся тюльпаны.. и тут дуб! Раскидистый такой, основательный.

⠀
В шутку предположила, что хорошо наверное, посидеть там, наверху.
⠀
И, совершенно опешила, когда мой муж буквально " взлетел" туда и уселся довольный.
⠀
Я так и осталась с открытым ртом...хорошо, что мухи не летают ещё!
⠀
Как думаете, что явилось причиной такой его физической подготовки?
Выберите 1, 2 или 3?
⠀
1. Ежедневные шаги. Не менее 10000 в любую погоду. ⠀
2. Добавление в рацион баолайфа, резерва и Am&Pm⠀
3. Моя здоровая кулинария


#Белаярека #уфаглазамипешехода #мышагаемпоуфе #здоровоедолголетие #поколениемолодых #системапродлениямолодости #системаYES #баобаб #баобабуфа #Baolife #Reserve #AgelessУфа #япропозитив #ялюблютебяжизнь #ссемьёй

Я голодаю. ⠀

Tweet

Я голодаю. ⠀

Нет, не в том смысле, что есть нечего. Звучало бы странно при таком переизбытке еды в магазинах. ⠀

Это мой осознанный выбор. ⠀

В своё время, в молодости, я практиковала голодание по Иванову, по Брэггу, по Николаеву. Тогда я только начинала изучать книгу, которая носит название "Здоровье Вилены Яхиной"😉 ⠀

И я получила от голодания тогда лишь частично то, что хотела. Больше к теме голодания не возвращалась 18 лет. Была еще масса исследований личных отношений с едой - раздельное питание, вегетарианство. ⠀

В 2016 снова эта тема поднялась - через прекрасный #RESERVE, о котором я периодически рассказываю. ⠀

Я была очень удивлена на обучении от медицинских светил, что при голодании активируются сиртуины. ⠀ (Сиртуины "ремонтируют" повреждения ДНК и играют важнейшую роль в борьбе со старением)

Когда человек сыт и доволен, сиртуины "спят", к сожалению. Только вот добровольно отказаться от еды мало кто готов, тем более когда вокруг столько всего вкусного! ⠀

И вот тут Reserve с ресвератролом и выручает. Он способен пробуждать сиртуины даже без голодания. Это меня покорило крепко) Лишь за это можно с ним дружиться))), помимо остальной пользы. ⠀

И вот, начало мая.

В один прекрасный день, совершенно случайно (ну, конечно, как иначе😇) читаю про интервальное голодание у сразу двух уважаемых мною блогеров.

И практически сразу внедряю в свою жизнь. Почему? ⠀

Потому что это и так, оказывается, почти мой режим питания! Чуть-чуть больше коррекции и немного больше осознанного подхода.

Интервальное голодание - это система 16/8!
16 часов - пищевая пауза, 8 часов ешь.

Мне нравится очень!

Для тех, кто считает Reserve слишком дорогим продуктом для себя - отличный вариант, кстати. Просто голодание, просто дисциплина. Результат - стройность, иммунитет, омоложение. ⠀

А я пакетик этого ягодного микса в день съедаю по-прежнему 💯! При всех его целебных свойствах, он же еще и вкусный, что ни говори!


#иммунитет #детокс #пищеваяпауза #чистаякожа #биохакинг #самоочищение #большеэнергии #ясныйум #большедвижения #лучшезрение #здороваямикрофлора #кишечникскажетспасибо

С Днём Победы!

Tweet

С Днём Победы!
Этот праздник 75-летия Победы мы не можем встречать на улицах города с портретами дедов и цветами в руках…
⠀
 Но каждый день с портретов на стене наши деды смотрят на нас..
⠀
Если бы не вы, нас бы не было…
⠀
Я видела и знала только одного из своих дедов, папиного отца, Губайдуллина Миниахмета Ахметвалиевича. Мамин папа, Гаязов Варис Гаязович, ушел из жизни за два года до моего рождения.
⠀
Кровь моих двух дедов течет во мне, помню и горжусь!
⠀
Говорят, что Варис картатай знал, чем полезна каждая растущая в регионе трава.. когда ее собирать и как применять. После войны был кузнечных дел мастером. В его доме по вечерам собирались мужики, сидели-лежали вдоль стен и слушали как он поёт, слушали его сказания-рассказы. А говорил он и о прошлом, и о будущем, предсказывать умел..
⠀
Миниахмет картатай после войны был трактористом. Когда я родилась, бросил курить в один день..
⠀
Его я помню очень хорошо. Молчаливый, сильный, скромный.
Он посадил меня, 4 лет, на коня, научил не бояться..так как он умел - спокойно, терпеливо и мягко. С ним мне несколько лет посчастливилось пасти деревенское стадо в жару. И он учил меня радоваться рассвету, разговаривать с коровами, прятаться  среди ягнят, бегать наперегонки с лисятами.. И он учил меня побеждать обстоятельства, которые мне, маленькой, казались такими большими и сложными..
⠀
Всю жизнь помню, благодарю, горжусь!

Мы, труд, май!

Tweet

Мир, труд, май!⠀
Мы, труд, май!
⠀
И день Солнца!
⠀
Я люблю помогать людям.⠀
И умею это делать. Помогаю чувствовать себя лучше и моложе. Это меня радует, это наполняет энергией и смыслом.
⠀
Когда в 1991-1994 я стала применять свои способности и знания облегчать физическую боль, это настолько окрыляло, что я особо не спрашивала человека: "Надо ему - не надо?" - начинала пальпировать🤦

По ходу процесса, конечно, объясняла, почему работаю с тем или иным участком. И, конечно, результат всех радовал, но начало было несколько экстремально🙂
⠀
Набираясь знаний и опыта, поняла одну важную для меня вещь. Пока тебя не просят - помогать почти бесполезно. И это только одна сторона вопроса..
⠀
И я благодарна тому промежутку времени и тем своим друзьям, благодаря которым люди сами потоком пошли за моими руками.
🙏🙏🙏 То же самое и в сетевом.
⠀Помогать человеку, если он ничего не хочет менять в своей жизни и открыто говорит: "Меня все устраивает" - почти бесполезно. Да, наверное, и в любом деле так.
⠀
Выявление потребностей - первично, согласны?
⠀
Или их формирование?⠀
🤗
⠀
Вот с ребятами в школе часто приходится потребность учиться математике формировать💯 -----------------------------------------------⠀
Помогать человеку - большая радость!
⠀
Но при условии, что он помогает ему помогать.
⠀
Как-то так.

Это просто фантастическая история…

Tweet

Это просто фантастическая история…
⠀

Сегодня получила вот такое сообщение, которое вы видите в публикации. Хочу вам рассказать про Гузель.
⠀
Мы познакомились с ней, когда я была учителем информатики в Башкирской гимназии посёлка Раевский, а она была ученицей 8 класса.
⠀
Ещё тогда она выделялась своей искренностью, смелостью, жаждой знаний и открытостью. Мы с ней по-настоящему подружились, учительница и ученица!
И, даже когда я уже переехала в Уфу и стала работать в лицее, мы поддерживали отношения.
⠀
Она стала президентом в лицее, вела активную работу, потом поступила в институт.
⠀
Сколько я ее знаю, это уже больше 15 лет, она в развитии - тренинги, чтение, она инвестирует в себя! ⠀
Нашла свою любовь, вышла замуж. И сейчас это молодая красивая мама королевской двойни, у неё прекрасные дочь и сын!
⠀
Бег по утрам, физкультура, забота о питании, и в итоге - прекрасный внешний вид, стройная и подтянутая!
⠀
С баобабом (Baolife) Гузель знакома несколько лет, и периодически она им пользуется и каждый раз дает отзывы о хороших результатах.
⠀
Совсем недавно Гузель начала вести свой блог в Инстаграм @guzel.khan1986
И я думаю, что все у нее получится!

#остаемсядома #мывместе #когдамыединымынепобедимы #япропозитив #территорияинтеллекта #совершенствунетпредела #баобаб #баобабуфа #ЖКТ #стопаллергия #будьтездоровы #берегитедругдруга #питаеморганизмполезным #здоровыеволосы #здороваякожа #здоровыесуставы #полезняшки #светивсегдасветивезде

02 02 2020

Tweet

И правда, необычный день..
Для меня счастливый, спокойный и эффективный.
А для вас?
Как бы он ни прошёл, желаю, чтобы у вас был мир и спокойствие в доме, чтобы вы были в духе, и, как минимум, предстоящая неделя принесла вам больше позитивного и радостного мироощущения.
Здравствуйте!

#благодарю #счастьявашемудому #здоровыйобразжизни #совершенствунетпредела #здоровьеизнутри #пп  #системапродлениямолодости #семья

Малиновка-малинка

Tweet

Какой же январь 2020-го был по-хорошему бешеным! Слово "бешеный", может быть, и не совсем подходящее в данном случае, но в голове у меня именно оно!

А ещё в голове слова из песни - "и все идет по планууу"😎😍 С таким песенным настроением прошел первый месяц нового года, и пусть оно сохраняется на весь год, я себе этого желаю.

А на видео я пою свою любимую с детства песню) Нашла в архиве, моя тётя Ануза засняла на телефон на мамином юбилее год назад.
В 5 лет я ее пела в лесу, на сборе малины. Стоя на пенёчке, в жарищу, по просьбе моих тетушек,. И мне в ведерко от каждой тети по кружке малинки насыпали 💗😉😇
#нампеснястроитьижитьпомогает
#какойхорошийдень
#какойхорошийпень
#январь2020 #поколениемолодых #системапродлениямолодости

НАМ 29

Tweet

С праздниками!

Сегодня их выдалось прямо-таки хорошее количество! ⠀
⠀Номер раз - это Новый год по китайскому календарю. Мышка сегодня придет на смену Кабанчику. ⠀
⠀
Номер два - это день студентов! И актуален он не только для студентов техникумов и ВУЗов. Я себя причисляю к клану студенческому - вечно чему-то учусь! Знаю, что таковых много сейчас! Кто не говорит - Я все знаю и мне нечему учиться, я все в вузе получил. А идет в своем развитии дальше, шире, глубже и выше 😇 ⠀
⠀
⠀Номер три - день рождения Владимира Семеновича Высоцкого. ⠀
⠀
⠀Номер четыре - #деньрождения нашей семьи.
Сегодня нам #29 лет. Как говорит мой муж - молодые мы ещё!
И начался наш Новый, тридцатый год!
Всем желаю больше позитивного отношения к жизни, отличного состояния духа и тела, студенческого оптимизма и пусть песня вам помогает! ⠀
⠀
"И в мире нет таких вершин, что взять нельзя!"⠀ #поколениемолодых #системапродлениямолодости
#семья #род #любовь #татьяниндень

Разве же это не чудесно?

Tweet

Ну какой же шикарный отзыв о #баобаб я вам сегодня представляю!

Разве же это не чудесно?
Смотрите и слушайте, там все сказано!

А где взять #баолайф, спросите у меня! Или посмотрите в актуальном сторис.
#энергия #позитив #стопгипертония
#здоровыесуставы #здоровыесосуды
#поколениемолодых
#системапродлениямолодости

Кто пробовал худеть хоть раз в жизни?

Tweet

Получалось все, что хотели?
Так, чтобы не до изнеможения и авитаминоза и чтоб энергия сохранялась?
⠀
Есть те, что уже все перепробовали и махнули рукой. Есть те, кто продолжает и действует дальше!
⠀

Когда вы будете готовы, вот вам три способа, как я смогу Вам помочь снизить вес, не голодая, сохраняя энергию и полноту жизни!
⠀

Первое - это вести пищевой дневник. Что это такое? Это запись всего, что вы отправляете себе в рот. Чтобы вы глазами видели всё,что Вы съели. Потому что часто мы сами себя обманываем. Мы перекусываем, мы тянем в рот всё, что видим -  в промежутках между основными приемами пищи. И наш мозг отказывается запоминать это, хитрюга! Нам кажется, что мы едим мало, а на самом деле это не так! Именно пищевой дневник дает возможность поговорить с самим собой начистоту. И сюда же нужно вносить количество выпитой чистой воды. По тем же соображениям.
⠀

Второе это записывать все свои физические нагрузки. Мне лично в этом помогает фитнес браслет. 
Тоже частое явление - нам кажется, что мы крутимся, как белка в колесе. А браслет показывает, что это всего лишь 2.500 шагов в день. Против фактов не попрешь) И сейчас не обязателен даже фитнес-браслет, достаточно много приложений в телефоне, которые отслеживают количество шагов. Ну, и конечно, не ограничиваться только шагами, любимые упражнения - хотя бы полчаса в день.
⠀

Третий способ похудеть - использовать #Baolife.
Вместо обычных двух чайных ложек на стакан воды Вам нужно будет пить по четыре чайных ложки баолайф. Перед каждым приемом пищи! И съедать кусочек яблока или редиса перед употреблением баолайфа. ⠀
Заказать баолайф можно по ссылке таплинк в шапке профиля (первая строка). Как это сделать, пошагово опишу сегодня вечером в сторис.
⠀
#глазамияхиной #бездиет #пп  #jeunesse #системапродлениямолодости #худеем #Матросовна