Tweet
Получалось все, что хотели?
Так, чтобы не до изнеможения и авитаминоза и чтоб энергия сохранялась?
⠀
Есть те, что уже все перепробовали и махнули рукой. Есть те, кто продолжает и действует дальше!
⠀
Когда вы будете готовы, вот вам три способа, как я смогу Вам помочь снизить вес, не голодая, сохраняя энергию и полноту жизни!
⠀
Первое - это вести пищевой дневник. Что это такое? Это запись всего, что вы отправляете себе в рот. Чтобы вы глазами видели всё,что Вы съели. Потому что часто мы сами себя обманываем. Мы перекусываем, мы тянем в рот всё, что видим - в промежутках между основными приемами пищи. И наш мозг отказывается запоминать это, хитрюга! Нам кажется, что мы едим мало, а на самом деле это не так! Именно пищевой дневник дает возможность поговорить с самим собой начистоту. И сюда же нужно вносить количество выпитой чистой воды. По тем же соображениям.
⠀
Второе это записывать все свои физические нагрузки. Мне лично в этом помогает фитнес браслет.
Тоже частое явление - нам кажется, что мы крутимся, как белка в колесе. А браслет показывает, что это всего лишь 2.500 шагов в день. Против фактов не попрешь) И сейчас не обязателен даже фитнес-браслет, достаточно много приложений в телефоне, которые отслеживают количество шагов. Ну, и конечно, не ограничиваться только шагами, любимые упражнения - хотя бы полчаса в день.
⠀
Третий способ похудеть - использовать #Baolife.
Вместо обычных двух чайных ложек на стакан воды Вам нужно будет пить по четыре чайных ложки баолайф. Перед каждым приемом пищи! И съедать кусочек яблока или редиса перед употреблением баолайфа. ⠀
Заказать баолайф можно по ссылке таплинк в шапке профиля (первая строка). Как это сделать, пошагово опишу сегодня вечером в сторис.
⠀
#глазамияхиной #бездиет #пп #jeunesse #системапродлениямолодости #худеем #Матросовна
Получалось все, что хотели?
Так, чтобы не до изнеможения и авитаминоза и чтоб энергия сохранялась?
⠀
Есть те, что уже все перепробовали и махнули рукой. Есть те, кто продолжает и действует дальше!
⠀
Когда вы будете готовы, вот вам три способа, как я смогу Вам помочь снизить вес, не голодая, сохраняя энергию и полноту жизни!
⠀
Первое - это вести пищевой дневник. Что это такое? Это запись всего, что вы отправляете себе в рот. Чтобы вы глазами видели всё,что Вы съели. Потому что часто мы сами себя обманываем. Мы перекусываем, мы тянем в рот всё, что видим - в промежутках между основными приемами пищи. И наш мозг отказывается запоминать это, хитрюга! Нам кажется, что мы едим мало, а на самом деле это не так! Именно пищевой дневник дает возможность поговорить с самим собой начистоту. И сюда же нужно вносить количество выпитой чистой воды. По тем же соображениям.
⠀
Второе это записывать все свои физические нагрузки. Мне лично в этом помогает фитнес браслет.
Тоже частое явление - нам кажется, что мы крутимся, как белка в колесе. А браслет показывает, что это всего лишь 2.500 шагов в день. Против фактов не попрешь) И сейчас не обязателен даже фитнес-браслет, достаточно много приложений в телефоне, которые отслеживают количество шагов. Ну, и конечно, не ограничиваться только шагами, любимые упражнения - хотя бы полчаса в день.
⠀
Третий способ похудеть - использовать #Baolife.
Вместо обычных двух чайных ложек на стакан воды Вам нужно будет пить по четыре чайных ложки баолайф. Перед каждым приемом пищи! И съедать кусочек яблока или редиса перед употреблением баолайфа. ⠀
Заказать баолайф можно по ссылке таплинк в шапке профиля (первая строка). Как это сделать, пошагово опишу сегодня вечером в сторис.
⠀
#глазамияхиной #бездиет #пп #jeunesse #системапродлениямолодости #худеем #Матросовна
Комментариев нет:
Отправить комментарий