Сегодня первый большой юбилей моего Мужа. ⠀ Мужа, друга, единомышленника, с которым мне тепло, надёжно и спокойно. Я верю в то, что, какие бы сюрпризы не преподносил нам наш путь, мы будем вместе, и все будет хорошо! Так уже было не раз. Наша взаимная поддержка и понимание, а главное, желание понять - основа.... ⠀ Спасибо тебе, мой любимый! Я желаю тебе быть успешным, здоровым и уверенным в своих силах! "Колебания смерти подобны", - как ты учил) Я желаю тебе так же генерить идеи и энергию! Пусть каждый день для тебя будет наполнен радостью действий и побед! Я горда тем, что рядом со мной ты!
Да у нас в семье и не принято это. ⠀ Вы не ожидали, но Вилены сегодня не будет. Она уехала на встречу и забыла телефон. Всегда мечтал написать пост от ее имени. Ну, типа, я тут дежурный по стране. ⠀ Напишу-ка 10 фактов про неё. И, по классике жанра, один из десяти фактов будет ошибочным. ⠀ 1. Перед тем как сделать какой-то рывок в своём деле, она садится и плачет. ⠀ 2. Она очень любит всю свою продукцию. И может рассказать о ней очень подробно. ⠀ 3. Она выиграла автомобиль на событии её компании ⠀ 4. Вся её команда собиралась у нас в квартире, и мы с детьми сидели в спальне, не высовывая носа. ⠀ 5.Она легко может подойти на улице к незнакомому человеку и познакомиться. ⠀ 6.Когда она училась спикерству, тренировалась так: брала стул, вставала на него и начинала говорить текст своего предстоящего выступления. А мы с сыном и дочкой были зрителями и делали свои замечания. ⠀ 7. Если она что-то решила, она это делает до получения результата. ⠀ 8. Для нее всегда были в большом авторитете ее тренеры. ⠀ 9. Ей очень нравится, когда путешествия совмещаются с ее делом. ⠀ 10. У нее есть партнёр из другой страны, которого она рекрутировала, ни разу не увидев вживую и не разговаривая. ⠀ Угадаете, какой из 10 фактов неверный?
Tweet Знаете ли вы, что внутри вас находится огромный мир!?
🌍 И речь сейчас не о вашем богатом духовном мире! 🤔 В нашем кишечнике целая Вселенная бактерий, о которых мы даже не задумываемся! Большой мир - с точки зрения значимости для организма и такой непознанный нами… Мир, в котором бактерии рождаются и растут, живут и делятся, едят и воюют друг с другом, снова рождаются и умирают…
Воюют плохие #бактерии с хорошими. И от того, кто 💪кого💪 - очень даже зависит наше самочувствие! 🕵️ Плохих не должно быть больше 10%, ну пусть 30%. Одним словом, хорошие бактерии должны преобладать!!! Без хороших мы бы не прожили и дня! Без них у нас начинается аллергия, болеет кожа, не усваиваются витамины и т.д и т.д. Без них невозможно здоровье! Но пока в среднестатистическом внутреннем мире - читай "кишечник" - побеждают "плохиши".. Слабыми стали и малочисленными наши помощники… Еда для них особая нужна. #ПРЕБИОТИК называется.
Предостаточно пребиотиков в #Баолайф. И потому он решает самые разные проблемы. Один из отзывов в видео, смотрите со звуком!
Tweet Это случилось с самого утра... ⠀ ✔️ я пропустила свои ежедневные прыжки, ох этот небольшой форсмажор...🤦 Решился он благодаря мужу, и остальной утренний ритуал был выполнен безукоризненно! Стакан воды, стакан баолайфа, третья часть из комплекса ежедневных упражнений. ⠀ ✔️после завтрака любимый уход за лицом #Luminesce ⠀ ✔️в течение дня онлайн-презентация (сегодня для амбициозного молодого человека) и живые встречи. Обычно они проходят в кафе, и выглядеть люблю на все 100))) Представляла продукцию женщине-медику, и как уже не раз было, больше всего её заинтересовал #баолайф и #резерв ⠀ ✔️ в течение дня вебинары, тренинги, переписка, телефонные переговоры, чаты - телефон всегда со мной ⠀ ✔️время вебинара совмещаю с готовкой для семьи. Если нужно что-то записать, одно другому не мешает! Люблю готовить полезно, быстро и вкусно! Иногда показываю свои рецепты в сторис, если не забываю снять видео) ⠀ ✔️ещё раз порадовалась за нашего партнера из Грузии, которая выиграла Мерседес на событии компании ⠀ ✔️вечером пообщалась с новой клиенткой из Челябинска. Доставка её беспокоила, всё получила! Как часы все работает, не надо переживать, надо разговаривать) ⠀ ✔️ежедневные 7000 шагов вместе с мужем, совмещая с обсуждением семейных дел. Дочь возвращается ночью с поездки по Золотому кольцу, юбилей мужа скоро, сын с зятем делились впечатлениями о походе на футбол.. ⠀
День обычный вроде, и не обычный. По-разному бывает. Когда более насыщен, когда менее.
Девиз "Всё решаемо!" ⠀ Под каким девизом проходят ваши дни?
Tweet Мои родители знают - ⠀ несмотря на моё базовое высшее образование (физико-математический факультет БГПИ, отделение математики и информатики), всю свою сознательную жизнь я занимаюсь темой оздоровления и долголетия! ⠀ Будучи завучем одного из лицеев Уфы, имея педагогический стаж больше 10 лет и первую категорию, я в каникулы уезжала делать массажи туда, где меня знали и ценили как восстановителя здоровья) ⠀ Всегда повышала свою квалификацию в этой области! И теоретически, и через опыт. ⠀ Ни с чем не сравнится ощущение, когда люди приходят к тебе с болью, а уходят после твоих рук без неё, да еще и с улыбкой и оптимистичным настроем. ⠀ И, когда познакомилась с компанией Jeunesse, миссия моя - помогать людям - приобрела более широкий смысл! ⠀ Ведь за день через мои руки(и ноги😉) пройти могло только несколько человек… ⠀ А благодаря продукции, которая улучшает здоровье и продляет активную фазу жизни, я могу помочь десяткам, сотням и даже тысячам! ⠀
Вчера умерла известная кубинская балерина Алисия Алонсо. Ей было 98 лет. Но о ней в другую пятницу, а сегодня вспомним о Майе Плисецкой #Вилена_о_долгожителях ⠀ Нашей...Легендарной...Гениальной.. Музе многих творцов.. ⠀ Прожила непростые 89 лет... ⠀ Хочу напомнить золотые ее принципы: ⠀ 💃 Не люблю суеты. Ни на сцене, ни в жизни… Лишние слова тоже не нужны ⠀ 💃 Не жрать! Более действенного способа еще не придумали (Речь о том, как сохранить фигуру. Позже балерина несколько скорректировала эту легендарную фразу: "...Это больше в теории. А в жизни можно все, но понемногу") ⠀ 💃 Если ничего не делать, просто лежать на диване, то никакой формы и не будет… Человек «разъезжается» по сторонам, обленивается.. ⠀ 💃 От морщин никуда не деться… Но молодящийся старичок или старушка – это смешно… Знаете, есть старый сад и новый сад. Но ухожен он или нет – это уже совсем другое дело. То же самое с лицом человека: всегда видно – ухожено оно или запущено ⠀ 💃 Люди не делятся на классы, расы, государственные системы. Люди делятся на плохих и хороших. Только так. Хорошие всегда исключение, подарок Неба ⠀ 💃 Всю жизнь люблю новое, всю жизнь смотрю в будущее, мне всегда это интересно! ⠀ 💃 Никогда не любила тренироваться и репетировать. Думаю, что в итоге это и продлило мою сценическую карьеру: у меня были неизмученные ноги ⠀ 💃Не уверена, что высшее проявление ума – это доброта. Добряки бывают и набитыми дураками ⠀ 💃 Дам вам совет, будущие поколения. Меня послушайте. Не смиряйтесь, до самого края не смиряйтесь. Даже тогда – воюйте, отстреливайтесь, в трубы трубите, в барабаны бейте… До последнего мига боритесь… Мои победы только на том и держались. Характер – это и есть судьба.
Первая моя учительница Кучугур Розалия Федоровна! Была моим идолом в самом высоком смысле, я смотрела на нее во все глаза и слушала во все уши. ⠀
100% концентрация и умение учиться - это главное, чему научила меня эта великая женщина. Благодарю, что она же стала первой учительницей моей дочери! ⠀
Благодарю всех моих школьных и вузовских учителей!
Низкий поклон и благодарность всем моим учителям в жизни, которые были и есть до сих пор. И это не педагоги по профессии 😇 ⠀ И бесконечная моя благодарность первым и главным Учителям - Маме, Папе, Бабушкам и Дедушкам. Чем старше я становлюсь, тем больше учусь у них, по-разному, это отдельная тема… ⠀ Благодарность детям моим@prokofevaliia@linar_ja Кому-то покажется странным, но и это мои Учителя! ⠀Они научили меня читать вслух, рисовать, шить, сочинять стихи, петь и много чему ещё... Боже мой! До сих пор учусь, теперь быть мамой взрослых людей!
Tweet Врач из Японии Хинохара Сигэаки продолжал лечить пациентов и работал до 18 часов в день. ⠀ За несколько месяцев до смерти. ⠀ Ему было 105 лет. ⠀ Знаете какими были основные принципы жизни и советы японского долгожителя?⠀ ⠀ 1. Главное в жизни — это вклад, который вы вносите в окружающий мир⠀ «Очень важно начинать день с желания творить, ведь каждое мгновение — это возможность сделать что-то замечательное для других людей".⠀ ⠀ 2. Меньше беспокойтесь о строгом режиме питания и сна и больше веселитесь⠀ "Когда мы были детьми, среди остальных дел мы забывали поесть и поспать. Именно такую ВДОХНОВЕННОСТЬ миром нужно сохранить во взрослой жизни».⠀ ⠀ 3. Не переставайте работать. По крайней мере, не раньше, чем в 70 лет.⠀ «Полвека назад, когда продолжительность жизни в Японии была 68 лет, уходить на пенсию в 64 было разумным. Сейчас, когда эта цифра поднялась до 84, покидать свое дело так рано — то же, что и осознанно сокращать собственную жизнь».⠀ ⠀ 4. Если вы хотите жить долго, не набирайте лишний вес.⠀ "Я пью на завтрак апельсиновый сок со столовой ложкой оливкового масла — это укрепляет сосуды. На обед — молоко и печенье. Ужин — овощи, немного рыбы и риса. Два раза в неделю — 100 граммов постного мяса. Часто я слишком занят, чтобы проголодаться». ⠀ ⠀⠀ 5. Никогда слепо не верьте тому, что говорит врач.⠀ "Нередко врачи советуют своим пациентам то, на что никогда бы не пошли сами. Прежде чем решиться на серьезное лечение, очень важно найти своего специалиста, которому бы вы могли доверять целиком и полностью». ⠀ 6. Не концентрируйтесь на боли, не усугубляйте ее.⠀ «Единственное, что может отвлечь нас от боли, — это удовольствие. Не отказывайте себе в нем. Не погружайтесь в болезнь и всегда ищите выход». ⠀ 7. Всегда поднимайтесь по лестнице⠀ "Нужно использовать каждую возможность для тренировки мышц — лишний раз пройтись пешком или донести продукты до дома». #Вилена_о_долгожителях
Врач Хинохара Сигэаки дожил до 105 лет, работал до последних дней и был уверен: наша жизнь — это в первую очередь созидание. ⠀ Мне по душе эти принципы, хотя следовать получается пока только 6 из перечисленного.. ⠀ Какие из этих принципов близки вам?
