Tweet
Врач из Японии Хинохара Сигэаки продолжал лечить пациентов и работал до 18 часов в день. ⠀
За несколько месяцев до смерти.
⠀
Ему было 105 лет.
⠀
Знаете какими были основные принципы жизни и советы японского долгожителя?⠀ ⠀
1. Главное в жизни — это вклад, который вы вносите в окружающий мир⠀
«Очень важно начинать день с желания творить, ведь каждое мгновение — это возможность сделать что-то замечательное для других людей".⠀
⠀
2. Меньше беспокойтесь о строгом режиме питания и сна и больше веселитесь⠀
"Когда мы были детьми, среди остальных дел мы забывали поесть и поспать. Именно такую ВДОХНОВЕННОСТЬ миром нужно сохранить во взрослой жизни».⠀
⠀
3. Не переставайте работать. По крайней мере, не раньше, чем в 70 лет.⠀
«Полвека назад, когда продолжительность жизни в Японии была 68 лет, уходить на пенсию в 64 было разумным. Сейчас, когда эта цифра поднялась до 84, покидать свое дело так рано — то же, что и осознанно сокращать собственную жизнь».⠀ ⠀
4. Если вы хотите жить долго, не набирайте лишний вес.⠀
"Я пью на завтрак апельсиновый сок со столовой ложкой оливкового масла — это укрепляет сосуды. На обед — молоко и печенье. Ужин — овощи, немного рыбы и риса. Два раза в неделю — 100 граммов постного мяса.
Часто я слишком занят, чтобы проголодаться». ⠀
⠀⠀
5. Никогда слепо не верьте тому, что говорит врач.⠀
"Нередко врачи советуют своим пациентам то, на что никогда бы не пошли сами. Прежде чем решиться на серьезное лечение, очень важно найти своего специалиста, которому бы вы могли доверять целиком и полностью».
⠀
6. Не концентрируйтесь на боли, не усугубляйте ее.⠀
«Единственное, что может отвлечь нас от боли, — это удовольствие. Не отказывайте себе в нем. Не погружайтесь в болезнь и всегда ищите выход».
⠀
7. Всегда поднимайтесь по лестнице⠀
"Нужно использовать каждую возможность для тренировки мышц — лишний раз пройтись пешком или донести продукты до дома». #Вилена_о_долгожителях
Врач Хинохара Сигэаки дожил до 105 лет, работал до последних дней и был уверен: наша жизнь — это в первую очередь созидание.
⠀
Мне по душе эти принципы, хотя следовать получается пока только 6 из перечисленного..
⠀
Какие из этих принципов близки вам?
Врач из Японии Хинохара Сигэаки продолжал лечить пациентов и работал до 18 часов в день. ⠀
За несколько месяцев до смерти.
⠀
Ему было 105 лет.
⠀
Знаете какими были основные принципы жизни и советы японского долгожителя?⠀ ⠀
1. Главное в жизни — это вклад, который вы вносите в окружающий мир⠀
«Очень важно начинать день с желания творить, ведь каждое мгновение — это возможность сделать что-то замечательное для других людей".⠀
⠀
2. Меньше беспокойтесь о строгом режиме питания и сна и больше веселитесь⠀
"Когда мы были детьми, среди остальных дел мы забывали поесть и поспать. Именно такую ВДОХНОВЕННОСТЬ миром нужно сохранить во взрослой жизни».⠀
⠀
3. Не переставайте работать. По крайней мере, не раньше, чем в 70 лет.⠀
«Полвека назад, когда продолжительность жизни в Японии была 68 лет, уходить на пенсию в 64 было разумным. Сейчас, когда эта цифра поднялась до 84, покидать свое дело так рано — то же, что и осознанно сокращать собственную жизнь».⠀ ⠀
4. Если вы хотите жить долго, не набирайте лишний вес.⠀
"Я пью на завтрак апельсиновый сок со столовой ложкой оливкового масла — это укрепляет сосуды. На обед — молоко и печенье. Ужин — овощи, немного рыбы и риса. Два раза в неделю — 100 граммов постного мяса.
Часто я слишком занят, чтобы проголодаться». ⠀
⠀⠀
5. Никогда слепо не верьте тому, что говорит врач.⠀
"Нередко врачи советуют своим пациентам то, на что никогда бы не пошли сами. Прежде чем решиться на серьезное лечение, очень важно найти своего специалиста, которому бы вы могли доверять целиком и полностью».
⠀
6. Не концентрируйтесь на боли, не усугубляйте ее.⠀
«Единственное, что может отвлечь нас от боли, — это удовольствие. Не отказывайте себе в нем. Не погружайтесь в болезнь и всегда ищите выход».
⠀
7. Всегда поднимайтесь по лестнице⠀
"Нужно использовать каждую возможность для тренировки мышц — лишний раз пройтись пешком или донести продукты до дома». #Вилена_о_долгожителях
Врач Хинохара Сигэаки дожил до 105 лет, работал до последних дней и был уверен: наша жизнь — это в первую очередь созидание.
⠀
Мне по душе эти принципы, хотя следовать получается пока только 6 из перечисленного..
⠀
Какие из этих принципов близки вам?
Комментариев нет:
Отправить комментарий